Relaxační a dechová cvičení(něco pro dušičku)

Je to tak, fyzická a psychická pohoda jdou ruku v ruce.Tahle cvičení mají napomáhat tomu, aby se člověk cítil díky fyzickému uvolnění dobře i psychicky.Není to sice hned, ale funguje to.Chce to ale nějakou dobu vydržet. A pokud jsou vaše psychické problémy hodně velké je vhodné cvičení kombinovat s psychoterapií.

Součástí těchto cvičení může být i autogenní trénink, který je nejen naší mysli, ale i tělu také prospěšný.Tedy za předpokladu, že je veden odborníkem a prováděn správně.Autogenní trénink má více podob(jedna z nich  je přiblížena na tomto blogu v článku Let balónem).

Samozdřejmě existují i různá další cvičení jako je jóga, tai-chi,....Možná, že i ta fungují, o těch ale psát nebudu, protože jsem je ještě nikdy nevyzkoušela.Tohle ať posoudí jiní.

Tenhle článek je pro ty, kteří se necítí fyzicky nebo psychicky tak úplně nejlépe a chtěli by něco takového zkusit. Ale i pro všechny ostatní, koho to zajímá.

Tak sportu zdar a slunce v duši.