Vše nakonec dobře dopadne, není-li tomu tak, pak ještě není konec.

lara*: Já četla článek, že spánek v jedné fázi je pro tělo nepřirozený... už si nemůžu vzpomenout, na kterých stránkách to bylo (a link samozřejmě nemůžu najít). Bylo tam psáno, že lidi v minulosti spali jakoby nadvakrát a to je pro tělo mnohem přirozenější. Že existovala jakási spánková interfáze - asi hodina nebo dvě - kdy se lidi prostě vzbudili a dělali něco jiného - relativně klidného.

Spánková hygiena je super... já to ocenila především ve zkouškovým, kdy jsem měla dost stres a blbě se mi spalo... ale neštěstí je, že když ji přestaneš striktně dodržovat, většinou jdou všechny dosavadní výsledky vniveč. Fajn to mají sepsaný tady http://www.kralovske-spani.cz/jak-spravne-spat/ .

Hrozně obdivuju ty lidi, co si lehnou kdykoli a spí třeba do jedenácti nebo dokonce do dvou. Já klidně můžu jít spát v pět, ale jak jsem navyklá na šestou ranní vstávat, nikdy se dýl nevyspím. Dost naprd.