Vše nakonec dobře dopadne, není-li tomu tak, pak ještě není konec.
Článek Protidepkovej
Komentáře k článku: Protidepkovej
tlapka: Já jsem asi psycho, znám spoustu lidí, kterým Tvoje tipy pomáhají, ale na mě působí o to více depresivně. Když mám depku a jdu se pomazlit se psem, tak si nad tím pobrečím. 
Když se jdu projít a "vyčistit si hlavu", tak páchám psychologické harakiri. Hudba by snad šla, ale když slyším něco energického a veselého, tak to vztekle vypínám a odsoudím jako kýč. 
Takže já hlasuju pro vanu a práci! A když je fakt zle, tak si holt pobrečím. Aspoň to v sobě nemusím dusit a bouchnout, když se to nehodí. 
marinka: Ono i to pobrečení je dobrý, pustíš ven pocity a uleví se Ti(pravil kdysi psycholog).
Však píšu, že pro každýho je něco jinýho.
tlapka: Já vím, žes to psala 
Jen mě zarazilo, že zrovna u mě je to taková většina. 
marinka: Proč?
Pokud aspoň jedna, jediná věc z toho všeho na Tebe spolehlivě funguje, tak jsi na tom v podstatě dobře.
cukrenka®svetu.cz: Jé, super článek! Děkuju Márinko. Určitě nějaké tipy využiju a radu s pitným režimem, ovocem a zeleninou si beru k srdci. Zapomínám totiž pravidelně pít.:-X
sayonara: Na depku Apocalypticu, vodní dýmku a temný kout. A tam psát nějakou pořádně podzimně depresivní povídku!
cukrenka®svetu.cz: Nevím, asi jsem divná, ale na mě u dýmky vždycky padne nějaká depka. Mám na mysli tu depku, o které tu teď všichni mluvíme. Samozřejmě o depresi-nemoci se v téhle souvislosti nedá vůbec mluvit.
To si tak vždycky pokuřuju a do hlavy se mi dostane milión myšlenek, které se týkají toho, že zatímco já si v klidu pokuřuju dýmku, věci, které bych měla udělat/zařídit stojí. Dýmka mě baví, ale začnu u toho vždycky tak nějak víc kutit a to není dobře.
marinka: Takže seš u toho taky děsně přechytralá? Jojo, to asi skoro každej. Ale je fakt, že po tej chvilce rozjímání(pokuřování), kdy opadne ta euforie(či co to je) jsem se většinou cítila, s prominutím, jako debil(jinak se to fakt vyjádřit nedá).
marinka: Apokalyptica u mě tu depku spíš vyvolá, ale při tom ta muzika se mi docela líbí. Jen to nedokážu poslouchat pořád.
Vodnici nemáme, teda možná někde ve sklepě nebo tak(jakožto nostalgickou vzpomínku na temnou minulost, případně pořád ještě neuklizenej brajglík od dob přistěhování se), ale jako možnost je to taky!
marinka: No, mi povídej, můj pitnej režim je taky trochu chudší, ale snažím se na to myslet. Né, že by mi to nějak extra šlo.
jarmik: Z těch drobných jemných metod bych ještě přidal:
- Někdy se doporučuje - paradoxně - pořádně si zaponocovat, třeba i úplně jednou vynechat spánek.
- Líbil se mi tip, zlepšit si náladu tím, že si pořádně člověk vyčistí zuby a pak si užívá, jaký je to hezký pocit...
Ale tohle je všechno samozřejmě spíš na špatnou náladu, než na nemoc.
cukrenka®svetu.cz: Ten pocit, když si člověk pořádně vydrhne chrup je super!
A to ve vší vážnosti.
marinka: Jo, to jsem zapomněla, ale je to fakt, doporučuje se to.Dokonce jsem někde četla, že se to používá(používalo) u některých lidí s depresí jako jedna z terapií(i když nevím jestli je to u všech stejný, ale lidi s depresí většinou beztak nemůžou spát).
aknazuz: Ty mi čteš myšlenky! Všechno to na mě sedí, u mě asi hlavně ta hudba a pak se třeba projít. Jak píšeš, stačí i kousek z práce
marinka: JJ, to chození je taky hodně fajn. Myšlenky Ti nečtu,jsem vědma. Ehm, tak dost, tohle už tu bylo. Nejsem vědma, ale myslim, že by se v tom našlo dost lidí.
hospodynka: Pro mě je nejlepší pokec s kamarádkou, ale nejdostupnější bývá vana.
marinka: Tak pokec a pobyt mezi lidma sám o sobě(nejsou-li to fakt nějaký extra poděsy)je na splíny dobrej. S kámoškou hodně dobrej.
Sem říkala, že se toho ještě najde hodně.
imperatrice: Marinko, já jsem ráda, že jsi zde obnovila svojí aktivitu
Jinak já, když je hodně zle, mám vyzkoušeno, že jediný, co pomáhá, je počkat si, až to přejde. Nic jinýho na to nezabere...
K těm bodům - třeba taková hudba je pro mě trochu dvojsečná, někdy mi dokáže zvednout náladu úplně dokonale, jindy mě ta samá píseň uvrhne do depky. Byly časy, kdy jsem hudbu ani nemohla slyšet a vyhýbala jsem se i obchodům, protože tam to řve pořád...
Ale takovej pohyb mě dokázal pozvednout, i když jsem v to nedoufala. Horší je se k tomu v čase depky vůbec dokopat.
Jak píše jarmik, někdy na zlepšení nálady funguje ponocovat. No, tenhle tejden nedělám nic jinýho. Ale asi bych měla tuto zábavu ukončit, páč už se mi např. začala v průběhu dne motat hlava.
marinka: Ale jo, pokud to potom fakt přejde, tak je to ideální. Kdybych á jen čekala, až to přejde a nic nedělala dokud není zle, tak se pročekám k depce mnohem větší.
Ale to je co člověk to postoj.
Jo a bacha, nedostatek spánku taky prej otupuje strach a zesiluje agresivitu. Tak jen doufám, že se nedočtu třeba něco o tom, jak Imper někde někomu rozbila čumec.
Jo a to motání hlavy je k únavě častý, a taky k tomu, když skoro nic nepiješ.