Je to tak, fyzická a psychická pohoda jdou ruku v ruce.Tahle cvičení mají napomáhat tomu, aby se člověk cítil díky fyzickému uvolnění dobře i psychicky.Není to sice hned, ale funguje to.Chce to ale nějakou dobu vydržet. A pokud jsou vaše psychické problémy hodně velké je vhodné cvičení kombinovat s psychoterapií.

Součástí těchto cvičení může být i autogenní trénink, který je nejen naší